Papas de Aveia 🥣

Receitinha de pequeno-almoço de Inverno ❄️. Umas papas quentinhas para começar o dia cheio de sabor e nutrientes 💪. Estas papas de aveia são preparadas em menos de nada, não atrapalham o vosso dia apressado. Assim garantem que tomam um bom pequeno-almoço, equilibrado acima de tudo. Não se deixem levar pelo aspeto, Quem gosta de arroz doce ou aletria vai gostar disto com toda a certeza!

Deliciem-se 💛

Grau de dificuldade

😀 Fácil

Tempo de cozedura

🔥 15 minutos

Quantidade

🥣 1 Porção

Ingredientes:

1/2 chávena de flocos de aveia finos

1 chávena de leite

1 pau de canela

1 tira de casca de limão

1/2 banana

mirtilos q.b.

canela q.b.

mel q.b.

sementes de sésamo q.b.

sementes de chia q.b.

Modo de Preparação:

1. Juntar a aveia, o leite, o pau de canela e a casca de limão num tacho e levar a lume médio;
2. Ir mexendo até ferver;
3. Reduzir o lume para que o líquido evapore, de forma a obter a consistência pretendida;
4. Retirar o pau de canela e a casca de limão, e servir numa taça;
5. Acompanhar com fruta, frutos secos e topping a gosto. No meu caso usei banana, mirtilos, sementes de sésamo, sementes de chia e mel.