Frutas de setembro: o que escolher e como consumir 🍇
Setembro é um mês de transição. O verão ainda se faz sentir, mas o outono começa lentamente a aparecer. E isso reflete-se também na fruta da época: opções mais doces, mais nutritivas e perfeitas para aproveitar ao máximo a frescura e o sabor natural. Consumir fruta da época não só é mais económico, como também garante maior qualidade nutricional e sabor. Neste artigo, vais descobrir quais são as principais frutas de setembro e como as podes incluir facilmente no teu dia a dia. 🍇 Uvas As uvas são talvez a fruta mais icónica de setembro. Doces, frescas e muito práticas. Como consumir: Ao natural como snack Congeladas (ótimas para os dias mais quentes) Em saladas com queijo feta ou queijo fresco Em sumos naturais ou smoothies 🍐 Pêra A pêra começa a ganhar destaque nesta altura do ano, especialmente as variedades mais suculentas. Como consumir: Simples, como snack entre refeições Assada no forno com canela e mel Em saladas com nozes e queijo Em papas de aveia para um pequeno-almoço mais ...
