Diferentes tipos de magnésio e as suas funções 💊
O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, estando envolvido em mais de 300 reações bioquímicas. Apesar da sua importância, muitas pessoas apresentam défice — o que pode afetar energia, humor, sono e até a saúde muscular. Mas atenção: nem todo o magnésio é igual. Existem vários tipos, cada um com funções específicas e diferentes níveis de absorção. Vamos perceber qual escolher 👇 🧠 Magnésio Treonato Este é conhecido pelo seu impacto no cérebro. Funções principais: Melhora a memória e a capacidade cognitiva Ajuda na concentração Pode contribuir para a prevenção do declínio cognitivo 👉 Ideal para quem quer melhorar foco, produtividade ou saúde cerebral. 😌 Magnésio Bisglicinato (ou Glicinato) Uma das formas mais bem absorvidas e suaves para o organismo. Funções principais: Reduz ansiedade e stress Melhora a qualidade do sono Ajuda no relaxamento muscular 👉 Perfeito para quem tem dificuldade em dormir ou vive com níveis elevados de stress. 💪 Magnésio Citr...
